MeditArte

La MEDICINA de ESTAR presentes ahora mismo

La meditación es un ejercicio de Consciencia y Foco para poder mantenernos atentos en el nuestro AHORA.

La mente trabaja como un órgano perfecto para nuestra subsistencia, trayéndonos posibilidades, opciones de esas posibilidades, alertas, juicios, recuerdos de experiencias pasadas, miedos experimentados anteriormente, conectada con nuestro inconsciente y consciente nos brinda interminable información.

ABAJO PODÉS DESCARGAR LAS MEDITACIONES

Sin embargo, esta aptitud puede ser atomizadora y hasta Paralizante sin directivas o direcciónamientos claros. Probablemente, esta capacidad puede parecer “en contra” nuestro, de nuestra calma, creando este murmullo de “RUMIAR” constantemente, llenándonos de pensamientos y opciones, recargándonos de información inutil. Esto, sumado a los estímulos que recibimos a diario a través de nuestros sentidos puede transformarse en un verdadero calvario de ansiedad y al mismo tiempo de falta de acción por excesivas opciones.

Bien utilizada/entrenada, se convierte en un ALIADO SUPREMO, y es por eso que vamos a emprender este curso junt@s, para poder llegar a través del entrenamiento a convertirla en tu mejor amiga.

Si querés comenzar discernir tus pensamiento.
Elegir cuales pensamientos nutrir y cuales ignorar
Entrenar de forma eficaz tu enfoque y concentración;
Calmar el RUMEO, y sustituirlo por CALMA.
Mejorar tu sistema nervioso.
Volverte más consciente de ti mism@ a todo nivel.

PLUSVas a mantener el material: los audios y videos por tiempo ilimitado para poder seguir practicando todas las veces que quieras o necesites en tu usuario web de Yoga sana.

¿Qué pasa si nunca medité antes?

Es ideal! Si es tu primera vez meditando te doy la bienvenida para recorrer junt@s este viaje. Está pensado para quienes quieren justamente comenzar a Meditar. 🙂

¿Si no logro completar una práctica, o me la pierdo un día?

No hay problema. Tendrás las grabaciones a disposición para poderlas hacer, parar y continuar cuando te quede bien. Lo más importante es que tengas constancia de hacerlo todos los días, para empezar a crear el hábito en ti. Podes tomar solo la meditación de la mañana o solo la de la tarde en caso de que no tengas tiempo.