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Este curso on-line de 8 prácticas está diseñado para que tengas una introducción a Nivel Práctico, teórico y de puesta en marcha en tu día a día acerca de la filosofía del YOGA.

El Yoga es tan solo una forma de Consciencia y con su práctica se convierte en la expansión de esa Consciencia de ti mismo y tu autoconocimiento. Es una forma de sentirte en casa con tu cuerpo, mente y corazón creando la conexión, coherencia y comunicación continua entre ellos.

• Estás buscando un camino de autoconocimiento para priorizar la Calma y la claridad 
• Necesitas empezar a moverte Consciente
• TE sentís desconectado de tu cuerpo y necesidades
• Estás ansios@ y queres dejar de correr atrás de tu vida para disfrutar un poco más en paz.
• Queres tener más consciencia en tu cuerpo, emociones y su retroalimentación.
• Sentís la necesidad de ordenar tus pensamientos/emociones y tu forma de expresarlos.
• Te sentís un poco abrumado y buscas un camino para reencontrarte a ti mis@.
• Crees que hay otros caminos de acceso a tus vivencias o creencias a través del registro de tu cuerpo

1.¿Qué es el Yoga?
Definición de esta filosofía Desde un abordaje teórico y práctico.
Los 8 brazos del Yoga.
Espejo del YOGA: como un fiel reflejo de tu practica, “En el yoga y en la vida”

2. Fuentes de Energía: NUESTRO PRANA.
Qué es el PRANA?
Cómo administrar esta Fuente de Energía, creatividad e Impulso.
Cómo retroalimentarla, mantenerla o exponenciarla.
Ejercicios de respiración básicos para la correcta dirección y conservación de tu energía vital.

3. SADHANA: qué es?
Disposición para la práctica personal. Qué necesito para poder tener constancia y continuidad.
Tips y claves para mantener tu práctica en continua y constante evolución.
El Yoga Comienza cuando termina la clase.

4. Alineación: posturas claves para la práctica. Importancia de Resistencias y Expansión. 

5. LA COHERENCIA y alineación como espejo: clave a nivel físico y emocional.
Conoce tus hábitos posturales y las claves para alienarte en tus postura diaria.

6.Posturas de Pié: un eterno aprendizaje.
Detallaremos cada una de las posturas básicas de pie para que las conozcas, su alienación y como ir identificando y notando tu propio avance y mejora.

7. Introducción al Saludo al Sol.
Bases para un saludo al Sol orgánico y consciente, con tu propio avance y progreso como única guía.

8. Llevá tu práctica al siguiente nivel.
Como el Yoga se refleja en cada aspecto y dimensión de tu vida.