Clases grupales presenciales u online

Clases de Yoga & Meditación, con ALE con una frecuencia semanal de una, dos o tres veces. Las prácticas duran hora y 15 y pueden ser PRESENCIALES O VIRTUALES.
PLUS Si tomas clases presenciales de forma regular, podrás acceder a todas las prácticas virtuales de forma de no perder tu práctica en caso que tengas que faltar o simplemente para llevar tu práctica a casa.
La estructura de las prácticas se basa en un mensaje principal o conocimiento de filosofía del yoga, inspiración, conexión que va más allá de lo físico y sobre el que partimos para construir una secuencia de posturas o flujo diseñado desde la anatomía, alineación, priorizando el movimiento ORGÁNICO.
Plataforma con videos interactivos para que puedas repetir o hacer las clases a tu ritmo e intensidad, bibliografías, documentos de interés y reflexiones para que cada práctica puedas profundizar según tu interés.
Tendremos espacios exclusivos de música, meditaciones compartidas según las fases de la lunas y muchas más actividades sorpresas para quienes estén inscriptos.
Plataforma con videos interactivos para que puedas repetir o hacer(poner link a clases virtual)

¿Qué pasa si nunca hice YOGA antes?

Si es tu primera vez, mucho mejor!! Muy bienvenid@ ☺

TE recomiendo que puedas tomar el TALLER DE INICIACIÓN y sino de todas formas cada clase y su intensidad se adecúa a quienes la componen. ES importantes que avises al profe de la práctica que estás comenzando tu práctica y a DISFRUTAR DE ESTE VIAJE!!!

¿Si no puedo asistir a una clase, puedo cambiar el horario o recuperarla?

Si claro, una vez que adquirís tu membresía podes acceder a tu perfil y cambiar los horarios según prefieras.
RECORDÁ: las clases podrán cambiarse siempre hasta dos horas antes del comienzo de la práctica.

¿Si no puedo ir a una clase, quedará grabada y podré acceder?

Sí! Tendrás la biblioteca virtual que podrás acceder directamente desde tu usuario. Hoy hay más de 40 prácticas ya disponibles a tu disposición.

¿Si pago un mes y no puedo ir, puedo cambiarlo o postponerlo?

Los espacios y el aforo disponibles son hoy super cuidados, por lo que deberás completar la cantidad de clases de la membresía en el mismo mes que la compraste.

¿Puedo tomar una clase de prueba?

Si! Podrás hacerlo en cualquier momento de forma virtual.

Por lo general los lugares para las clases presenciales siempre están llenas, por lo que es más difícil conseguir un lugar de prueba presencial pero de todas formas podrás anotarte en espera por si la clase de prueba prefieres sea presencial☺

¿Qué tengo que tener en cuenta antes de ir a clase?

Lo ideal es que traigas tu 100% cuerpo y mente a este ratito para vos! También está bueno que todas tus funciones estén con foco en la actividad, eso incluye a tu estómago 🙂 Es una diferencia enorme la respiración, el estiramiento, la actividad y hasta la relajación cuando nuestra panza no está ocupada en digerir. De verdad vale la pena probarlo!! Si comes algo liviano, preferible lo hagas hasta una hora antes de la práctica y platos pesados por lo menos dos horas y media antes de la sesión.
Despreocúpate de todo eso que puede sacarte de foco, preparate para dejar el teléfono afuera.
Tomar agua es mucho mejor antes o después de clases, ya que cuanto más ligero esté el cuerpo, más podrás disfrutar de tu tiempo. Recordalo!
Trae tu colchoneta. de esta forma podrás adquirir el hábito para practicar también en tu propia casa. Podes dejarla en Yogasana si te queda cómodo.
Sé puntual. Llegar 10 minutos antes, tomándote el tiempo para poder llegar con tranquilidad y dejar las tensiones afuera es necesario para poder disfrutar y no interrumpir el tiempo y la práctica de tus compañeros.
Contame cualquier dolencia, molestia o tensión que necesite saber. No olvides de avisarme antes de clase, para que pueda preparar algo especial.
Ropa super cómoda para poder moverte con tranquilidad
Acordate de traer tu propia colchoneta en dónde practicar. Podes dejarla aquí, como lo prefieras. El mat o colchoneta es el lugar donde sucede nuestra práctica, aprendizaje, esfuerzo y un interminable recorrido y viaje interno. Los Indios creen que la energía queda en cada una de las mats. Por eso mejor tener la propia, para volver a recargar tu energía cada vez que la utilizas.

¿Qué tengo que tener en cuenta durante la clase?

Si!Llego el momento de relajarte, preparate para disfrutarlo, colocá tu colchoneta perpendicular a quién dé la clase y sentate de piernas cruzadas. Así podes ir trayendo tu foco aquí y ahora. Fijate de acomodarte en el lugar que necesitas y no más, algún compañero puede necesitar espacio.
Siempre que necesites descansar , sin preguntar, colócate en la postura del niño. cuando puedas reincorporarte hazlo sin aviso.
Cierre. Para absorber la práctica es muy importante la última postura. Consta de estar tirado, boca arriba muy tranquilo y en relax. Si debes irte antes, recordamelo antes de clase y no olvides darle al menos 5 minutos de descanso a tu cuerpo & mente antes de partir.

¿Qué tengo que tener en cuenta después de ir a clase?

Cualquier duda o consulta en relación a la práctica estaré encantada en ayudarte.
Recoge todas las cosas que hayas utilizado y no olvides nada.
Es posible que el resto de los compañeros necesite silencio luego de la sesión, mantene conversaciones bajitas.